Whole30: Que desafio é esse? Vamos tentar? Você sabia que existe um desafio que incentiva as pessoas a se alimentarem melhor e a perderem peso de forma saudável. Esse desafio, chamado Whole30, não só incentiva a alimentação, mas também a prática de exercícios. Muitas pessoas estão aderindo à dieta e se ajudando mutualmente para atingirem o seu objetivo. É muito interessante, pois ele dá início, que são 30 dias, para começar uma rotina diferente na sua vida e ver se esses dias realmente fazem diferença para você. Depois disso, você aprende o que é melhor para a sua vida. Vou explicar melhor o que é este desafio! O que é o Whole30? O whole30 é um programa de 30 dias criado nos Estados Unidos, cujo o objetivo é fazer com que as pessoas se alimentem de verdade e retirem completamente alguns hábitos de suas vidas. O desafio promete que em 30 dias, as pessoas terão a sua vida mudada. "Whole" é uma palavra em inglês que pode significar "todo...