Hoje vamos de uma dica simples, porém crucial !


Para ingeri o máximo de gêneros dos nutrientes é crucial optar por uma vasta gama de alimentos para compor sua alimentação.
Incorpore novas possibilidades no seu guia de compras, em especial verduras, legumes e frutas. Desta forma, não estará se restringindo a um único grupo nutricional e sabores, e por vez tente também incluir mesmo aqueles alimentos que possui uma certa aversão, pois assim terá uma alimentação diversificada e saudável.
Minerais e vitaminas são encontrados de forma abundante em frutas, legumes e verduras, e tais nutrientes são de suma importância para benfeitoria do organismo. Neste caso quanto maior forem as porções ingeridas mais benefícios serão adquiridos.

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CUIDARE - CLÍNICA INTEGRADA DA FAMÍLIA

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