Nesse friozinho nada melhor que um "lanchinho" saboroso e saudável!


BANANA ASSADA



Uma receita que sempre faz muito sucesso nos diversos planos alimentares e que é super funcional é a banana assada com óleo de coco, mel e canela. Simplória, fácil de fazer e ainda por cima irá saciar a vontade súbita de comer doces, além de ocasionar a saciedade duradoura.

A dica que segue estou colocando-a como opção de lanche da tarde.

Ingredientes: 

- 1 banana prata cortada em fatias;
- 1 colher (sopa) de óleo de coco.
- 1 colher (Chá) de mel;
- 1 colher (café) canela;
- 4 amêndoas.

Técnica de preparo: coloque a banana em um forma antiaderente ou mesmo de vidro e regue com óleo de coco, o mel e salpique a canela, leve para assar em temperatura baixa por cerca de 20 minutos e sirva com amêndoas picadas.

SIGA A DICA DA "NUTRI"

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Local de atendimento: 

CUIDARE - CLÍNICA INTEGRADA DA FAMÍLIA

Endereço: End. eletrônica - jsabaini@hotmail.com / cuidarecolatina@gmail.com
Rua Cassiano Castelo, 106, sala 102, Ed. Luiz Pretti Netto, Centro - Colatina/ES

Telefones: (27)9977739097 (27) 312222925 / (27) 997058761

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